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Egal heute wird gelaufen und morgen 90min Spinning !!!
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1667 kcal
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Grasa: 38,40g | Prot: 139,03g | Carbh: 186,14g.
Desayuno: Edeka Mandeln, Haferdrink, Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Blütenzarte Flocken. Almuerzo: Alaska-Seelachsfilet, Gemüse. Cena: Edeka Premium Orangen Direktsaft, Body Attack Power Protein 90 Vanilla Cream, Leerdammer Original, Graubrot. más...
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2830 kcal
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Ejercicio:
Laufen Intervalltraining - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Blutzwente
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