Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2017
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54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1612 kcal
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Grasa: 31,39g | Prot: 122,87g | Carbh: 204,61g.
Desayuno: Almette Schnittlauch, Jonagold, Arla Skyr, Birnen, Hofmaier Kasseler, Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, DM Bio Roggenvollkornbrot, Natur Gut Maisbrot, Ja! Delikatess Lachsschinken. Almuerzo: Asia Spezialitäten Soja Sauce, Green Grocer's Gemüse Pfanne Asiatische Art, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Asia Green Garden Wok Sauce Exotic. Cena: Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Harzer Harzer Käse, Anja Quinoa Buchweizenbrötchen, Kohlrabi, Milram Frühlingsquark Leicht. Pasa Bocas / Otros: Bleib Gesund Traubenzucker Minis, Vegan Bakery Bananenplátzchem, Jonagold, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Bio Primo Roggenwaffeln, Rote Paprika. más...
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2021 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Estudiar - 3 horas, Correr - 11/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Tabata - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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