Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2012
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1921 kcal
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Grasa: 75,74g | Prot: 87,77g | Carbh: 239,80g.
Desayuno: Ananas op Eigen Sap, Total 0% Greek Yogurt, Oat Bran . Almuerzo: wholegrain french roll, cheese, Hamburger Buns (Enriched), ham, Chicken Curry Salad, pineapples, bananas and coconuts smoothie. Cena: garlic butter, knapper bolletjes, hollandse kippensoep. Pasa Bocas / Otros: baguette, Brinta. más...
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3047 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 7 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de JosephBlade
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