|
Ог 91
От 69
Ож 83
Об 95
Ол 53
|
53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1093 kcal
|
Grasa: 42,01g | Prot: 65,31g | Carbh: 116,55g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Fazer Crisp Oat, Свекольник. Cena: Гречка Отварная, Говядина Отварная. Pasa Bocas / Otros: Корица, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе без Кофеина, Шарлиз Пастила Ассорти. más...
|
|
1379 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zaymentceva
|