Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2012
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98,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2100 kcal
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Grasa: 111,89g | Prot: 136,69g | Carbh: 135,89g.
Desayuno: Dunkin Donuts Coffee Cream Sugar, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Almuerzo: Banana, Water, Whole Natural Almonds, Salami, Butter Top Wheat Bread, CAINS ALL NAT MAYONAISE, Sliced White American Cheese. Cena: Caesar Salad with Chicken. Pasa Bocas / Otros: 100% Whey Protein, Chocolate Flavor, EAS Brand (Energy Athletics Strength), Water (Bottled), Water (Bottled). más...
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3398 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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