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Leider wieder etwas in die falsche Richtung - werde wollte ein wenig Sport dazu machen müssen. Bin eigentlich ein Sportmuffel aber muss wohl sein.
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1347 kcal
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Grasa: 55,66g | Prot: 93,56g | Carbh: 113,75g.
Desayuno: Edeka Milder Frucht Joghurt Kirsche, Actimel Actimel 0,1%, Aldi Kaffeeweißer. Almuerzo: Pangasiusfilet. Cena: Laugenstange, Putensteak. Pasa Bocas / Otros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Kekse. más...
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2152 kcal
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Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Sentado - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos, Limpieza - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 17 minutos, Cocinar - 8 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Einfach nicht entmutigen lassen. :)
14 ene. 17 por el miembro: Jazzue
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auch Sportmuffel können abnehmen...immer schön an den Plan halten. Dann geht es auch ohne.Gesünder ist natürlich Bewegung sie macht auch die Haut schöner.
14 ene. 17 por el miembro: xs007
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halte durch :) und danke für deine Anfrage :))
16 ene. 17 por el miembro: Bianca Lombardi
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Wie wäre es denn mit einmal am Tag einen 30min. "Spaziergang" im Sturmschritt, also so schnell, wie es nur irgendwie hinzugekommen ist? Das verbrennt im untrainiertem Zustand ca. 160cal, im trainierten ca. 130cal.
16 ene. 17 por el miembro: triggerfish
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Peso Histórico de Annedance
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