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12 ene. 17
Diario de RikuHearts, 12 ene. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2017
109,7 kg
Disminuído hasta ahora:
8,0 kg
.
Aún para ir:
19,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 enero 2017:
2060 kcal
Grasa: 56,39g | Prot: 142,17g | Carbh: 244,53g.
Desayuno:
Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Alpine Spiced Apple Cider, Publix Peach Greek Yogurt.
Almuerzo:
Barilla Rotini Pasta, Barilla Rotini Pasta, Chicken Breast, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Arby's Chili-Lime Ranch Dipping Sauce, Arby's Jr. Ham & Cheddar Sandwich.
Pasa Bocas / Otros:
Oranges, Ghirardelli Chocolate Squares Dark Chocolate & Raspberry.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
Great loss there, congrats!
12 ene. 17 por el miembro:
warrenwinter
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