Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2017
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90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2949 kcal
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Grasa: 179,01g | Prot: 174,04g | Carbh: 148,28g.
Desayuno: Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Maelkebotte, REWE Eiweißbrot. Almuerzo: Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Ei, Butter, Olivenöl. Cena: Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g), Ofterdinger Delikatess Heringssalat. Pasa Bocas / Otros: Tekrum Waffel-Becher, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Albona Puddingpulver Vanille, Aldi Milch 1,5%. más...
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2360 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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