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10 ene. 17
Diario de anitasan, 10 ene. 17
Perfil de anitasan
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vamos recuperando!! así me gusta entrando con fuerza
77,9 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
12,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 enero 2017:
1305 kcal
Grasa: 52,16g | Prot: 87,53g | Carbh: 117,36g.
Almuerzo:
Dolce Gusto Café con Leche, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel).
Cena:
Pan Blanco, Tortilla de Patatas.
Pasa Bocas / Otros:
Carrefour Atún Claro al Natural.
más...
2011 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 17 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Muy bien!!! Sigue así. 💪🏻
10 ene. 17 por el miembro:
AlbertSuperFat
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