Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2017
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1524 kcal
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Grasa: 55,16g | Prot: 56,71g | Carbh: 206,31g.
Desayuno: Гречневая Каша с Молоком. Almuerzo: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Хлеб Зерновой, Виктория Борщ Украинский. Cena: Грецкие Орехи, Плов с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Победа Шоколад Горький 55%, Юбилейное Печенье Традиционное, Магнит Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Апельсин, Мандарины. más...
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3015 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Elíptica - 23 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Ver TV - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Cocinar - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de яхонтовый ларец
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