Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2017
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3223 kcal
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Grasa: 72,95g | Prot: 154,59g | Carbh: 513,04g.
Desayuno: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaki, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Müller Reine Buttermilch, Äpfel, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets. Almuerzo: Pellkartoffeln, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Cena: Kaki, Birnen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pellkartoffeln, Bertolli Pecorino, Vollkornnudeln. Pasa Bocas / Otros: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Feigen, Orangen, Getrocknete Feigen. más...
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3218 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Roland2024
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