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Weight is up because I had breakfast before my workout and weigh in...off work due to MLK day
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103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1885 kcal
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Grasa: 136,44g | Prot: 125,96g | Carbh: 22,50g.
Desayuno: half and half, omelet, coffee. Almuerzo: fiber, water, crystal light, swiss cheese, bacon, eggs. Cena: fiber, crystal light, water, blue cheese dressing, mozzarella, lettuce, gravy, beef. Pasa Bocas / Otros: coffee. más...
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4139 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 7 horas y 57 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de CoachKaz
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