Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2017
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2286 kcal
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Grasa: 128,46g | Prot: 162,62g | Carbh: 125,27g.
Desayuno: Serra Dourada Requeijão em Barra, Café com Leite Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Queijo Minas. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Alface Romana, Vapza Carne Seca, Carne de Sol, Bolinho de Bacalhau, Rúcula, Tomates Cereja, Cenouras, Palmito, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Vapza Peito de Frango Desfiado, Habib's Caesar Salad. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café. más...
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2589 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erico Souza
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