Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2017
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1782 kcal
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Grasa: 62,63g | Prot: 76,14g | Carbh: 222,60g.
Desayuno: Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Jumbo Magere Franse Kwark, AH Ananas Vers, Banaan. Almuerzo: Komkommer (met Schil), AH Geitenkaas Oud 50+, Albona Donker Volkoren Brood. Cena: 4-Seizoenenstampot met Slavink JB Food. Pasa Bocas / Otros: Appel. más...
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3361 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Cross Training - 8 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 8 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 2 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Roejor 19
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