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Boa tarde meu povoooooooo!
Depois de um grande abandono e descaso com a dieta cá estou eu!
Vergonha pura, engordei muito, mas com coragem pra começar de novo!
Correr atrás do prejuízo não é fácil, mais é necessário!
Vamos lá
Beijokas, um excelente 2017 pra nós!
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1304 kcal
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Grasa: 36,95g | Prot: 50,92g | Carbh: 193,40g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Almuerzo: Brigadeiro, Pastel de Pizza, Elma Chips Batata Palha, Giraffas Estrogonofe Frango, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Cena: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Fruittella Bala. más...
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2651 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Montañismo - 25 minutos, Ducharse - 20 minutos, Sentado - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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