Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2017
|
90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1741 kcal
|
Grasa: 58,36g | Prot: 86,60g | Carbh: 212,98g.
Desayuno: Äpfel, Alpro Soya Sojamilch Light, Kölln Haferflocken. Almuerzo: True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Krautsalat, Mais, Cucina Fleisch Tortelloni, Vitakrone Bulgur Salat Frische Kräuter, Hengstenberg Bohnensalat, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g), Vollkornbrot. Cena: Plätzchen, Nestle Schoko Crossies, Thomy Süßer Senf, Gurke (mit Schale), Aldi Körniger Frischkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Räucherlachs. más...
|
|
2561 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de werner34
|