Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2017
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2077 kcal
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Grasa: 122,08g | Prot: 133,95g | Carbh: 105,43g.
Desayuno: Alpenmark Maasdamer, Aldi Eiweißbrot (35g), Chia-Samen, Leinöl. Almuerzo: Kühne American Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Kokosöl, Tomatensoße, Aldi Eiweißbrot (35g), Meica Bratmaxe Schinken Krakauer. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Fischstäbchen, Milch 1,5%. más...
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2920 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Body Pump - 1 hora, Sentado - 9 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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