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Neues Jahr, neues Glück 😀. 5 Kilo bis Ostern
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3484 kcal
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Grasa: 125,52g | Prot: 103,64g | Carbh: 299,29g.
Desayuno: Twix Twix (25g), Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Almuerzo: Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. Cena: Dahlhoff Italia-Creme-Dip, Jean Luc Baguette Brötchen, Gutes Land Gouda, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Bratwurst, Natsu Bulgursalat, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. Pasa Bocas / Otros: Beck's Bier (330ml), Red Bull Energy Drink. más...
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3159 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de pernodb
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