Diario de Kapodas, 31 dic. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2016
121,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.    Aún para ir: 31,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 diciembre 2016:
1571 kcal Grasa: 109,56g | Prot: 128,31g | Carbh: 17,12g.   Desayuno: Cherrytomaten, Gekookt Ei. Almuerzo: Plus Noorse Gerookte Zalm, AH Gesneden Uien, AH Bieslook, Kappertjes, AH Rucola, AH Ijsbergsla, Roomkaas, Jumbo Haring Hollandse Nieuwe. Cena: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Spareribs. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Gerookte Makreel, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten). más...
2957 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 1,4 kg a la Semana

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