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War mit 1560 deutlich unter 1700 kcal....
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2397 kcal
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Grasa: 69,08g | Prot: 72,18g | Carbh: 244,09g.
Desayuno: Aldi Magerquark, Orangen, Aurica Flohsamenschalen, Grafschafter Zuckerrübensirup, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. Almuerzo: Aldi Kartoffelsalat mit Creme Fraiche. Cena: Milbona Körniger Frischkäse Light, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Kohlrabi. Pasa Bocas / Otros: Freixenet Sekt, Sondey Captain Rondo Kakao, Braeburn Äpfeln, Sharon. más...
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2310 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beautyshape
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