Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2016
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1668 kcal
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Grasa: 79,39g | Prot: 135,11g | Carbh: 102,45g.
Desayuno: Mühlenhof Schinkenröllchen in Aspik, Gekochtes Ei, Goldähren Eiweißbrot (35g), Leinöl. Almuerzo: Käsepizza. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Gyros. Pasa Bocas / Otros: Body Attack Casein Protein, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. más...
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2835 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Cardio - 10 minutos, Body Pump - 1 hora. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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