Diario de rizkalfian, 30 dic. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2016

57 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 diciembre 2016:

1326 kcal

Grasa: 53,33g | Prot: 58,22g | Carbh: 141,08g. Desayuno: Semangka, Mangga. Almuerzo: KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak). Pasa Bocas / Otros: Batagor. más...

1748 kcal

Ejercicio: Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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