Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2016
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1583 kcal
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Grasa: 65,37g | Prot: 62,47g | Carbh: 189,60g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Курага, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Almuerzo: Зеленый Чай, Valio Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб. Cena: Кабачковая Икра, Чеснок, Ржаной Хлеб, Макароны Отварные, Свинина Запеченая. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Хурма, Чай с Лимоном, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Овсяное Печенье. más...
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2665 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Lectura - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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