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Dia de pesagem
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1500 kcal
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Grasa: 46,93g | Prot: 124,84g | Carbh: 147,51g.
Desayuno: Sufresh Suco de Morango, Queijo Minas, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tapioca. Almuerzo: Liza Molho para Salada Limão, Contra-filé, Cebolas, Tomates, Ovo Frito, Berinjela Cozida, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cogumelos, Alface, Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas. Cena: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Laranja Pêra, Pêssegos, Café. más...
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Perdiendo 3,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erico Souza
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