Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2016
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 59,26g | Prot: 75,59g | Carbh: 172,31g.
Desayuno: Rogers Porridge Oats, Bananas, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Fuji Apples. Almuerzo: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Cena: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Green String Beans, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Pasa Bocas / Otros: Shortbread Cookies, Godiva Chocolate Truffles. más...
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5456 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 2 horas y 40 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 5 horas y 59 minutos, Durmiendo - 9 horas y 21 minutos. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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