|
ммдаа...результат посещения корпоратива))) хоть и старалась кушать рыбку и морепродукты...сахар в морс и шампанском никто не отменял)))
ну...ладно, чего после драки кулаками махать...
возвращаюсь обратно в строй)))
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1282 kcal
|
Grasa: 44,88g | Prot: 92,83g | Carbh: 130,85g.
Desayuno: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Хлебзавод 28 Мини-Рулетики, Кофе, Чай, ISKA Клюква Протертая с Сахаром. Almuerzo: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Сметана, Каша Пшенная на Молоке, Каша Пшенная на Воде, Лук, Яйцо (Целое), Молодой Зеленый Лук, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Борщ. Cena: Чеснок, Сметана, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Уха, Карп. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|