Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2016
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1643 kcal
|
Grasa: 65,15g | Prot: 105,67g | Carbh: 192,74g.
Desayuno: Банан, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Русский аппетит Суп с Фрикадельками. Cena: Простоквашино Сливки 10%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мандарины, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Чай Зеленый с Медом. Pasa Bocas / Otros: Moller Nivelille Omega-3, Bomb Bar Bombbar Protein 20G, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Questbar Протеиновый Батончик, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. más...
|
|
1771 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ek.beleskaya
|