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MaBe2307
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27 dic. 16
Diario de MaBe2307, 27 dic. 16
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Tja Feiertage eben😳☺
62,1 kg
Disminuído hasta ahora:
8,9 kg
.
Aún para ir:
2,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 diciembre 2016:
1460 kcal
Grasa: 60,88g | Prot: 82,81g | Carbh: 106,79g.
Desayuno:
Milch 1,5%, Ritter Sport Schokowürfel, Myprotein Eiweißshake.
Almuerzo:
Butter, Mandarine, Kühne Rotkohl das Original, Rosenkohl, Freihofer Gourmet Gänsebrust, Semmelknödel.
Cena:
Weißwein, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Wiener Schnitzel.
más...
1868 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 25 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos.
más...
Ganando 2,6 kg a la Semana
13 Seguidores
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Comentarios
Ich auch!
27 dic. 16 por el miembro:
carbonracer
Du bist nicht allein ;-)
27 dic. 16 por el miembro:
Schwopp
Mich hat´s auch erwischt. Auf ein Neues. Wir schaffen das!
27 dic. 16 por el miembro:
treueseele
Haha ich nicht... :-)
28 dic. 16 por el miembro:
marcothebrain
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