Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2016
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 57,53g | Prot: 61,34g | Carbh: 181,69g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Курага, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Ржаной Хлеб, Valio Сыр Чеддер, Зеленый Чай. Cena: Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Ржаной Хлеб, Чеснок. Pasa Bocas / Otros: Овсяное Печенье, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе Эспрессо, Чай с Лимоном, Хурма, Яблоко. más...
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2276 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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