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Wow! Hoy me llevé la grata sorpresa de que, no sólo no aumenté en las fiestas, sino que además bajé un kilo.
A seguir que "sólo" faltan 9 :D
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1877 kcal
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Grasa: 100,66g | Prot: 102,54g | Carbh: 146,06g.
Desayuno: Tregar Queso Untable Neufchatel (Tregar), Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal, Azúcar, Café Instantáneo. Almuerzo: Arroz Blanco, Queso Mozzarella, Milanesa de Berenjena, Milanesa de Ternera. Cena: Swift Hamburguesas, La Paulina Manteca, Choclo, Acelga Cocida, Papa Cocida, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Azúcar, Café Instantáneo, Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal, Tregar Queso Untable Neufchatel (Tregar). más...
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2152 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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