|
Pesagem de Natal
|
91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1768 kcal
|
Grasa: 79,55g | Prot: 146,47g | Carbh: 113,75g.
Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Alface, Beterrabas, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado. Cena: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Frescatto Kani Kama, Mangas, Ervilhas (Congelado), Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Pêssegos, Grãolev Pão Premium Grão Lev Linhaça Fit, Antepasto de Berinjela, Queijo Minas, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Pão Doce, Café com Leite Integral. más...
|
|
2363 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Erico Souza
|