Diario de mahsaajuuzou, 26 dic. 16

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sabtu kmaren nimbang masih 63 64an.. kok kampret sekali 😶

61 kg Disminuído hasta ahora: 37 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 diciembre 2016:

1403 kcal

Grasa: 57,02g | Prot: 68,35g | Carbh: 165,02g. Desayuno: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Kuning. Almuerzo: Perkedel Jagung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus. Cena: Apel, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). más...

1966 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

super sekali

26 dic. 16 por el miembro: ny.ntp


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