Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2016
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1654 kcal
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Grasa: 77,53g | Prot: 61,34g | Carbh: 181,69g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Курага, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Almuerzo: Зеленый Чай, Valio Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб. Cena: Сало, Чеснок, Ржаной Хлеб, Макароны Отварные, Свинина Запеченая. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Хурма, Чай с Лимоном, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Овсяное Печенье. más...
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2817 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Lectura - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de sibelius007
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