Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2016
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1468 kcal
|
Grasa: 61,63g | Prot: 85,05g | Carbh: 149,58g.
Desayuno: Арахисовая Паста, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Сырный Соус, Каждый День Цветочный Мед, Barilla Макароны, Каждый День Бездрожжевое Слоеное Тесто, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Простоквашино Молоко 2,5%, Fit Parad Стевия, Славмо Молоко 2,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Грецкие Орехи, Творог 0%. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Любимый Сад Сок Мультифрукт, Сырники. más...
|
|
1966 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|