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Das tut weh, aber momentan komm ich nicht dagegen an.... Und Weihnachten kommt ja auch noch.
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4005 kcal
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Grasa: 183,39g | Prot: 92,38g | Carbh: 388,03g.
Desayuno: Bauer's Schinkenwurst, Lätta Halbfettmargarine, American Style American Sandwich. Almuerzo: K-Classic Heringsfilets in Sahnesauce, Pellkartoffeln. Cena: Weizenbrötchen, TiP Bratwurst. Pasa Bocas / Otros: Coppenrath & Wiese Pudding-Streusel-Kuchen, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen, Lambertz Blätterteiggebäck, M&M's Peanut, Haribo Colorado, Beck's Bier (330ml). más...
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2445 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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