Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2016
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1263 kcal
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Grasa: 68,98g | Prot: 73,80g | Carbh: 87,84g.
Desayuno: Panco Bolo Integral com Castanha do Pará e Canela, Café com Leite Integral, Queijo Minas. Almuerzo: Tomates, Alface, Azeitonas, Salpicão de Frango, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Molho Vinagrete, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Bife de Carne de Vaca. más...
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2603 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 50 minutos, Pedaleando - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erico Souza
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