Diario de muriloghiggi, 23 dic. 16

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caminhei uma hora ontem e só perdi 100g

118,8 kg Disminuído hasta ahora: 21,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 diciembre 2016:

739 kcal

Grasa: 34,43g | Prot: 54,72g | Carbh: 51,11g. Almuerzo: Cebolas, Ovo, Sobrecoxa de Frango, Salada Crua. Pasa Bocas / Otros: Suco de Laranja Natural. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Talvez o seu ritmo, não de permitiu muita queima de calorias!! Mas dependendo do seu metabolismo tá indo bem!!! Continue firme no seu foco!!

23 dic. 16 por el miembro: Michelle Winnio

Faz Hiit de alta intensidade, queima mais.. Dá para fazer em qualquer lugar! Na net tem vários exercicios

23 dic. 16 por el miembro: BellyNunes

faca hitt se voce desse picos de corrida seria melhor e gastaria menos tempo

24 dic. 16 por el miembro: usemacosx

100g em um dia são 3kg num mês, não é de se desprezar. Mas também é uma avaliação muito imediata. Essas coisas levam tempo. O importante é manter um ritmo bom. Vamos em frente!

24 dic. 16 por el miembro: danilobadaro


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