Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2016
|
84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1785 kcal
|
Grasa: 61,40g | Prot: 72,06g | Carbh: 231,77g.
Desayuno: Ржаной Хлеб, Valio Сыр Чеддер, Курага, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Ого Отруби Овсяные Экструдированные. Cena: Свинина Запеченая, Макфа Макароны Отварные, Макароны Отварные, Кабачковая Икра, Лук, Ржаной Хлеб, Свекла Вареная, Сибирская корона Пиво Безалкогольное. Pasa Bocas / Otros: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе Эспрессо, Мороженое, Домик в деревне Кефир 2,5%. más...
|
|
2808 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Lectura - 3 horas, Sauna - 45 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|