Diario de tonym1967, 22 dic. 16

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14.7 % BF

56,7 kg Disminuído hasta ahora: 7,7 kg. Aún para ir: 2,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 diciembre 2016:

1416 kcal

Grasa: 48,48g | Prot: 83,50g | Carbh: 155,64g. Almuerzo: Sliced Ham, Clover Clover Spread, Hovis Soft White Medium, Oranges. Cena: Battle Oats Double Chocolate Brownie, Tesco New Potatoes, Tesco Chorizo, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk and Sugar. más...

1857 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 6 horas y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

hang in there I'm feeling the same way.

30 dic. 16 por el miembro: levonne101


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