Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2016
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2902 kcal
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Grasa: 73,00g | Prot: 122,64g | Carbh: 437,39g.
Desayuno: Croissant de Presunto e Queijo, Native Açúcar Demerara, Ovo Frito, Padaria Pão Francês. Almuerzo: Peixe Anchova, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Vitalmar Peixe Castanha, Padaria Pão Francês, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Native Açúcar Demerara, Aveia, Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Nescau Achocolatado em Pó, Bom Leite Leite UHT Integral, Vitarella Bolacha Cream Cracker Integral, Sonda Ameixa Vermelha, Aveia, Leite UHT Integral, Banana Prata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Rei do Mate Broa de Milho, Native Açúcar Demerara, Padaria Pão Francês, Tabela TACO 2004 Ovo Frito. más...
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2051 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Remando en bote o canoa - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de paulofernando1
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