Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2016
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2231 kcal
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Grasa: 78,09g | Prot: 137,99g | Carbh: 265,21g.
Desayuno: Choco de l'avant, Bleuets, Prana Black Chia Seeds, Liberte Greek Yogurt 0%, Quick Oats (3-5 Min), le Son d'Avoine, Kiwi, Noix de Cajou. Almuerzo: Noix de Cajou, Prana Black Chia Seeds, Champignons, Compliments Mélange Jardinier, Tomates, Patate Douce, Filet de Poulet. Cena: Noix de Cajou, Huile d'Olive Extra Vierge, Prana Black Chia Seeds, Noix de Cajou, Champignons, Tomates, Navets, Boulangerie St-Méthode Pain 9 Grains Entiers, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Compliments Balance Wild Sole Fillets (Skinless, Boneless). Pasa Bocas / Otros: Noix de Cajou, Greek Yogurt 0%, Black Chia Seeds, Banane. más...
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2534 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, corde a sauter - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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