Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2016
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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842 kcal
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Grasa: 30,87g | Prot: 38,49g | Carbh: 102,34g.
Desayuno: Ржаной Хлеб, Valio Сыр Чеддер, Курага, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Almuerzo: Ого Отруби Овсяные Экструдированные. Cena: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Печень Говяжья Жареная, Кабачковая Икра. Pasa Bocas / Otros: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе Эспрессо. más...
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2805 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Lectura - 3 horas, Sauna - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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