Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2016
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32,7 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2217 kcal
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Grasa: 64,50g | Prot: 158,22g | Carbh: 268,22g.
Desayuno: Pure Protein Double Chocolate Peanut Butter Crunch Bar, Primo Taglio Black Forest Ham, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread. Almuerzo: Simple Truth Double Chocolate Protein Bar, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Village Harvest Red Quinoa. Cena: Zucchini, White Sauce (Medium), Barilla Whole Grain Penne Pasta, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Metamucil Sugar Free Metamucil, General Mills Cinnamon Chex Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Chocolate Chip Cookie, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt. más...
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3556 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Durmiendo - 4 horas y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ver TV - 4 horas, Sentado - 2 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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