|
Ну все с начала начнем тогда, раз такое началось)))
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
945 kcal
|
Grasa: 37,22g | Prot: 26,58g | Carbh: 130,51g.
Almuerzo: Приготовленный Сельдерей, Corrado Томаты в Собственном Соку, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Легкий Майонез, Лакомо Сыр Эдам Тертый, Виноград Европейских Сортов, Морковь, Шампиньоны Тушеные, Булгур (Вареный), Картофель (с Кожурой), Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Salmon House Норвежская Семга Малосоленая. Cena: Мандарины, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Pasa Bocas / Otros: Лимонный Сок, Мёд, Вода (в Бутылке), Ikea Печенье с Начинкой из Шоколадной Пасты. más...
|
|
1786 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 4 horas y 59 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Abdominales - 1 minuto, Tienda de Comestibles - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
С опытом все легче и легче ))
19 dic. 16 por el miembro: Ne zloy
|
Вот спасибо, поддержали! Еще не все так запущено, однако... впереди праздники, да долгие((( Буду держаться изо всех силёнок)))
19 dic. 16 por el miembro: Mom Stifler's
|
19 dic. 16 por el miembro: AinaRoiz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mom Stifler's
|