Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2016
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1575 kcal
|
Grasa: 67,06g | Prot: 50,20g | Carbh: 201,65g.
Desayuno: Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Курага. Cena: Кабачковая Икра, Печень Говяжья Жареная, Лук, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Ржаной Хлеб, Чеснок. Pasa Bocas / Otros: Чай с Лимоном, Мороженое, Домик в деревне Кефир 2,5%, Хурма, Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо. más...
|
|
2811 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Sauna - 45 minutos, Lectura - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|