Diario de CoachKaz, 13 ene. 12

Huge drop...scale not set right???...but, I'll take it
101,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.    Aún para ir: 2,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2012:
2948 kcal Grasa: 236,85g | Prot: 145,99g | Carbh: 58,22g.   Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, water, crystal light, coffee, bacon. Almuerzo: dry roasted peanuts, almonds, summer sausage, water, muenster, cheddar. Cena: fiber, crystal light, water, shredded cheddar, chilli, cheese dogs. Pasa Bocas / Otros: water, dry roasted peanuts, almonds. más...
3956 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 39 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos, Descansando - 5 horas y 48 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
Perdiendo 17,5 kg a la Semana

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