Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2016
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1617 kcal
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Grasa: 89,62g | Prot: 72,03g | Carbh: 152,44g.
Desayuno: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Fuji Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats. Almuerzo: Tuna Melt Sandwich. Cena: 365 Balsamic Vinegar of Modena, Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Pasa Bocas / Otros: Magnum White, Perugina Bittersweet Chocolate. más...
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5030 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 3 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 2 horas y 50 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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