Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2016
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2568 kcal
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Grasa: 87,16g | Prot: 148,39g | Carbh: 302,56g.
Desayuno: Café, Heudebert Biscottes 6 Céréales. Almuerzo: Miel, Lidl Yaourt à la Grecque, Coeur de Lion Camembert, Pain Multigrain, Oranges, Le Gaulois Escalope de Dinde, Petits Pois, Parmentier Sardines à l'huile d'olive Vierge Extra. Cena: Ferrero Ferrero Rocher, Petit Chebra Fromage Frais au Lait de Chèvre, Endive, Cassegrain Lentilles Cuisinées aux Oignons et Carottes, Pain Multigrain, Etorki Fromage de Brebis, Pomme, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), BN Chocolat Noisette. Pasa Bocas / Otros: Miel, Leroux Chicorée Nature, Heudebert Biscottes 6 Céréales. más...
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3121 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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