Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2016
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 32,9 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1651 kcal
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Grasa: 62,83g | Prot: 168,78g | Carbh: 101,01g.
Desayuno: Skinless Chicken Breast, Food Club Baby Broccoli Florets, Quinoa (Cooked), Kraft Wheat Thins Original, Kretschmar Summer Sausage, Primo Taglio Black Forest Ham, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread. Almuerzo: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Healthy Choice Cafe Steamers Roasted Chicken Marsala. Cena: Kroger Oven Baked Turkey Meatballs, Pork Loin (Country-Style Ribs, Lean Only). Pasa Bocas / Otros: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). más...
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3560 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ver TV - 3 horas, Sentado - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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