Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2016
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 32,5 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2275 kcal
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Grasa: 73,67g | Prot: 175,09g | Carbh: 225,27g.
Desayuno: Spinach, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Almuerzo: Kellogg's Frosted Flakes, General Mills Lucky Charms Cereal, Skinless Chicken Breast, Shrimp, Oscar Mayer Turkey Smoked Sausage, Central Market Creole Gumbo Base. Cena: Shrimp, Oscar Mayer Turkey Smoked Sausage, Butter (Salted), Louisiana Fish Fry Cajun Gumbo Mix. Pasa Bocas / Otros: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Vanilla Wafers, Kroger Deluxe Frozen Yogurt Peach. más...
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3411 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ver TV - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Estudiar - 30 minutos, Sentado - 2 horas. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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